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Heute ist Selbstwert das Thema – fundamental für deine Selbstermächtigung.
Was bedeutet eigentlich Selbstermächtigung? Es klingt nach einem großen Wort, oder? Doch im Kern ist es einfach: Es bedeutet, die Verantwortung für dein Leben zu übernehmen, auf deine innere Stimme zu hören, mutige Entscheidungen zu treffen, Grenzen zu setzen und dich selbst als wertvoll zu erkennen – unabhängig von äußeren Meinungen.
Diese Blog-Serie hat dich auf eine Reise mitgenommen, um genau das zu stärken. Von der inneren Stimme in Teil 1 über kraftvolle Entscheidungen und das Setzen von Grenzen bis zu diesem letzten, entscheidenden Thema: deinem Selbstwert und deiner Selbstliebe. Sie sind der Motor deiner Selbstermächtigung.
Warum Selbstwert der Schlüssel ist
Ohne Selbstwert bleibt Selbstermächtigung ein theoretisches Konstrukt. Wenn du deinen Wert nicht erkennst, wie kannst du Entscheidungen treffen, die dich voranbringen? Wie kannst du Grenzen setzen, wenn du glaubst, dass deine Bedürfnisse weniger zählen? Und wie kannst du deiner inneren Stimme vertrauen, wenn du dich selbst ständig infrage stellst?
Selbstwert bedeutet, dir bewusst zu machen, dass du schon jetzt genug bist – ohne dass du erst etwas leisten oder erreichen musst.
Meine eigene Reise
Vielleicht erkennst du dich in meiner persönlichen Geschichte wieder. Ich hatte lange die Tendenz, es allen recht machen zu wollen. Ich sagte meistens Ja – immer freundlich, immer verfügbar. Wollte keinen „David gegen Goliath“-Streit beginnen. Auch wenn ich nicht auf den Mund gefallen war, ließ ich mich dennoch immer wieder „klein reden“ und nahm hin, dass Zusagen mir gegenüber nicht eingehalten wurden. Dann irgendwann – vor vielen Jahren bereits – zeigte mir mein Körper, dass ich so nicht weitermachen konnte. Ich wurde krank, fühlte mich ausgelaugt und verloren.
Das war der schmerzhafte Wendepunkt. Ich lernte, mehr auf mich zu achten, durchaus mutige Entscheidungen zu treffen, klarere Grenzen zu setzen und meiner Intuition mehr zu vertrauen. Heute weiß ich, dass Selbstliebe kein Ziel ist, sondern ein täglicher Prozess. Und ja, es gibt immer noch Phasen, in denen ich an meine Grenzen stoße. Aber jetzt erkenne ich die Zeichen und handle, bevor es am Ende zu viel wird.
Praktische Wege zu mehr Selbstwert
- Erkenne deinen Wert:
Mach dir bewusst, dass du alleine durch dein Sein wertvoll bist. Schreibe jeden Tag mindestens eine Sache auf, die du an dir magst – das kann eine Fähigkeit, eine Eigenschaft oder einfach ein Moment sein, in dem du stolz auf dich warst. Achte besonders auf jene Aspekte, die du – durch deine Brille betrachtet – für nichtig und wertlos hältst.
- Lass die Erwartungen los:
Frage dich ehrlich: „Für wen tue ich das gerade?“ Wenn die Antwort nicht für dich lautet, überlege, ob es wirklich nötig ist bzw. wieviel davon gerade nötig ist. Achte auf Balance zwischen Geben und Nehmen.
- Affirmationen, die wirken:
Sprich laut: „Ich bin genug. Ich respektiere und liebe mich.“ Es mag sich am Anfang ungewohnt anfühlen, doch mit der Zeit stärkt es deine innere Haltung.
- Achte auf deinen Körper:
Unser Körper ist oft ein direkter Spiegel unseres Selbstwerts. Nimm dir bewusst Zeit, um auf seine Signale zu hören – sei es durch Bewegung, Entspannung oder einfach eine Pause, wenn du sie brauchst.
- Vertraue dir selbst:
Erinnerst du dich an Teil 1? Deine Intuition ist ein kraftvoller Verbündeter. Je mehr du auf sie hörst, desto stärker wird sie.
Selbstermächtigung in der neuen Zeit
Selbstermächtigung ist kein einmaliges Ziel, sondern ein Weg. Und in dieser neuen Zeitqualität – geprägt von Veränderung, Sensitivität und Intuition – ist es wichtiger denn je, deinen inneren Kompass zu stärken. Dein Selbstwert und deine Selbstliebe sind das Fundament, auf dem du aufbaust. Mit jedem kleinen Schritt stärkst du deine innere Kraft, wirst unabhängiger von äußeren Umständen und kannst ein Leben führen, das wirklich deinem Wesen entspricht.
Ich wünsche mir sehr, dass auch du die Power kennenlernst, die in Selbstermächtigung und Wahrhaftigkeit stecken.
- Höre deiner inneren Stimme zu und vertraue ihr!
- Sei bereit, mutige Entscheidungen zu treffen!
- Setze Grenzen, um deinen Bedürfnissen Raum zu geben!
- Erkenne, welchen grandiosen Wert du in dir trägst!
Ich begleite dich sehr gerne auf dieser Reise, denn ich gehe diesen Weg seit vielen Jahren. Wenn es dich (vielleicht sogar auf die Insel) ruft, lass uns unverbindlich sprechen.
Herzlichst,
Annette
(Dies ist Teil 4 meiner vierteiligen Blog-Serie zum Thema Selbstermächtigung. Wenn du mehr von mir lesen möchtest, hier geht es zu meinem Blog).
Zum Nachhören gibt’s den Blog auch als Audio-Version: Hier kommt mein Blog in dein Ohr.